Как практиковать после прививки.
Заниматься на обратном круге. После вакцинации, если нет повышенной температуры, лучше всего практиковать не пыхтящее дыхание, а полное дыхание обратного круга (10-20-30 минут), а затем медитацию самонаблюдение, тоже по 10-20-30 минут. Заниматься два раза в день, утром и вечером. Это главные методы. Как дополнительные можно практиковать столбовое стояние и боковое качание (особенно по утрам). Пыхтящее дыхание практиковать только при повышенной температуре.
По этой же методике следует заниматься и тем кто выписался из больницы, где лежал с кислородной маской. Дело в том, что после длительного применения кислородной маски сосуды головного мозга сужаются и спазмируются и это долго не проходит. После выписки постоянная тяжесть в голове, ухудшение памяти, внимания и умственной работоспособности. Также наблюдается крайне неприятное и длительное последействие в форме повышенной раздражительности и приступов гнева. Попутно напомню, что когда мы гневаемся, у нас всегда чувство абсолютной собственной правоты.
Чтобы с этими неприятными последствиями справиться потребуется несколько месяцев практики согласно указанной мною здесь методики. Конечно молодые люди восстанавливаются достаточно быстро, но людям в возрасте потребуется 2-4 -6 месяцев ежедневной практики. Особенно важными являются два метода: полное дыхание обратного круга и последующее самонаблюдение.
Желаю всем здоровья и благополучия. В.М.
https://kargopolov.spb.ru/forum/index.php?threads/20358/